Kategoria: emocje w biznesie
-
Inteligencja emocjonalna
Inteligencja emocjonalna. Podobno kompetencja przyszłości. Według nas od zawsze przydatna i pomocna w życiu. Czym jest? Według jednej z definicji to umiejętność zauważania, zrozumienia i zarządzania swoimi emocjami oraz zauważania i zrozumienia emocji innych osób. Według Daniela Golemana, “ojca” koncepcji inteligencji emocjonalnej, autora książki “Inteligencja emocjonalna”, inteligencja emocjonalna to zestaw umiejętności obejmujących: Dobra wiadomość jest…
-
Jak techniki teatru improwizacyjnego pomagają w zarządzaniu zmianą?
Zmiany w biznesie są nieuniknione – od wprowadzania nowych technologii po reorganizację zespołów. Jednak niepewność i brak kontroli często budzą opór. Na szczęście istnieje skuteczna metoda, która może pomóc w radzeniu sobie ze zmianą – techniki teatru improwizacyjnego. Dlaczego improwizacja jest kluczowa w zarządzaniu zmianą? Na podstawie moich doświadczeń z improwizacją, zauważyłem trzy kluczowe elementy,…
-
5 nieoczywistych pułapek na drodze do samoakceptacji
Poniżej opisuję 5 nieoczywistych pułapek, które mogą oddalać Cię od pełnej akceptacji siebie. Refleksje te powstały w wyniku wspólnej pracy grupy na warsztatach o samoakceptacji. 🔶 Mylenie samoakceptacji z rezygnacją z rozwoju Często dążymy do zmian w życiu, ponieważ nie akceptujemy tego, co jest obecnie. Paradoks polega na tym, że aby coś zmienić, najpierw musimy…
-
Czym jest feedback i dlaczego warto udzielać informacji zwrotnej.
Często spotykam się z sytuacją gdy w zespołach pojawia się problem i nie jest zaopiekowany. Czy to ze strachu przed konfliktem, czy przed dodatkową “robotą do zrobienia” liderzy zakopują problem “pod dywan”. Sytuacja w zespole staje się jednak coraz bardziej nieznośna, praca spowalnia, a wyniki są coraz gorsze. Takie przeciąganie, udawanie że nic się nie…
-
Gdybym się wtedy powstrzymał…czyli jak zarządzać emocjami?
W dzisiejszym dynamicznym świecie umiejętność zarządzania emocjami staje się kluczowa dla naszego dobrostanu. Często zastanawiamy się: „Gdybym się wtedy powstrzymał…”. W tym artykule przyjrzymy się, jak kontrola emocji i rozwój samoświadomości mogą poprawić jakość naszego życia i relacji. Dlaczego zarządzanie emocjami jest tak ważne? Umiejętność powstrzymywania się od natychmiastowych, wyuczonych reakcji może zaoszczędzić nam wiele…
-
Złość w biznesie? Jak można ją wykorzystać w konstruktywny sposób?
Gram mecz w piłkę nożną, moja drużyna przegrywa kilkoma bramkami, jestem strasznie wkur.. zdenerwowany, moje tętno przyśpiesza, mięśnie się napinają i czuję w sobie nadmiar energii… Zauważam to. Uświadamiam sobie, w jakim jestem stanie. Nazywam, że jestem zły z powodu wyniku i stylu gry. Lokalizuję emocje w ciele. Wszystko trwa kilka-kilkanaście sekund. Następnie świadomie ukierunkowuję…