Kategoria: Emocje
-
Inteligencja emocjonalna
Inteligencja emocjonalna. Podobno kompetencja przyszłości. Według nas od zawsze przydatna i pomocna w życiu. Czym jest? Według jednej z definicji to umiejętność zauważania, zrozumienia i zarządzania swoimi emocjami oraz zauważania i zrozumienia emocji innych osób. Według Daniela Golemana, “ojca” koncepcji inteligencji emocjonalnej, autora książki “Inteligencja emocjonalna”, inteligencja emocjonalna to zestaw umiejętności obejmujących: Dobra wiadomość jest…
-
5 powodów dlaczego warto rozwijać świadomość interoceptywną, czyli świadomość odczuwania sygnałów wysyłanych nam przez ciało?
Ciało to nie tylko fizyczna powłoka – to nasze emocje, zdrowie, samopoczucie i sposób, w jaki doświadczamy świata. A jednak, gdy pojawia się temat budowania świadomości ciała, częstymi reakcjami bywają skrępowanie i dystans. Czy to wstyd, niewiedza, a może przyzwyczajenie do ignorowania sygnałów naszego organizmu. O rozwoju ciała najczęściej mówi się w kontekście uprawiania sportu…
-
Czym jest feedback i dlaczego warto udzielać informacji zwrotnej.
Często spotykam się z sytuacją gdy w zespołach pojawia się problem i nie jest zaopiekowany. Czy to ze strachu przed konfliktem, czy przed dodatkową “robotą do zrobienia” liderzy zakopują problem “pod dywan”. Sytuacja w zespole staje się jednak coraz bardziej nieznośna, praca spowalnia, a wyniki są coraz gorsze. Takie przeciąganie, udawanie że nic się nie…
-
Złość w biznesie? Jak można ją wykorzystać w konstruktywny sposób?
Gram mecz w piłkę nożną, moja drużyna przegrywa kilkoma bramkami, jestem strasznie wkur.. zdenerwowany, moje tętno przyśpiesza, mięśnie się napinają i czuję w sobie nadmiar energii… Zauważam to. Uświadamiam sobie, w jakim jestem stanie. Nazywam, że jestem zły z powodu wyniku i stylu gry. Lokalizuję emocje w ciele. Wszystko trwa kilka-kilkanaście sekund. Następnie świadomie ukierunkowuję…
-
Emocje w biznesie. Jakie emocje przeżywają pracownicy w trakcie wdrażania zmiany. Co ma z nimi zrobić lider?
Jakie emocje najczęściej przeżywają pracownicy podczas wdrażania zmiany? Dlaczego warto się nimi zająć? Jak to zrobić? Na te pytanie odpowiem w poniższym tekście. Na początek małe straszonko. Jeśli nie zajmiesz się emocjami Twoich pracowników, to te emocje zajmą się procesem zmian, który chcesz wprowadzić. Należy pamiętać, że każda emocja wywołuje określone reakcje hormonalne (np. kortyzol,…